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年齢が上がるにつれ、あご周りの輪郭のたるみ、気になりませんか？今回は簡単に気付いたときに出来ること3つをご紹介します。 どれもTVなどで見聞きしたものを自己流にアレンジしました。 ひとつめは、歯磨きのあと舌で口の中から皮膚を押し上げるように、右まわり左まわり各5週行います。 必然的に1日3セット行うことが出来ます。 ふたつめは、夜のクレンジングにマッサージクリームを使います。 人指し指と中指を使い、あごの下から耳の下にかけて、お肉を持ち上げて行き、そこから首へ下ろします、リンパの流れを意識しながらやると効果大です。 みっつめは、トイレに入った時など、人がいないところであごを前に突き出す運動を心がけることです。 しゃくれる感じですね。 見られると恥ずかしいので誰もいないところでするのがポイントです。 お手軽でおすすめです。あごをマッサージで引き締める |
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